반응형 마그네슘섭취시간1 모르면 독이되는 영양제 먹는 시간 총정리 건강을 위해 적게는 비타민C부터 아연, 마그네슘, 비타민 D, 비오틴 등의 영양제를 드시는 분들이 많습니다. 하지만, 영양제 별로 먹는 시간이 별도로 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 모르면 독이 될 수 있는 영양제 섭취시간에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 영양제별 먹는 시간 오전에 섭취해야 하는 영양제 ■비타민 비타민 B는 에너지 생산에 영향을 미치며 뇌를 자극하기 때문에 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 사실을 몰랐던 저는 생각 없이 비타민 계의 에르메스라고 불리는 오쏘몰 이뮨 멀티비타민을 저녁에 복용한 적이 있습니다. 당연히 피로해소에 좋을 거라고 생각해서 먹었는데, 강력한 비타민 파워 때문인지 오히려 수면을 방해하여 잠을 설친 적이 있습니다. 그 후에는 절대로 저녁에 비타민을 복용하지 않고.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
