반응형 스트레스덜받기1 면역력 높이는 방법 완벽정리 바쁜 현대인에게 스트레스는 필수불가결한 존재가 되어버렸습니다. 면역력 저하에 가장 큰 원인으로 지목되는 스트레스 외에 수면과 영양소 부족 등의 원인이 있으며, 면역력 저하는 삶의 질의 저하로 이어집니다. 저도 얼마 전에 면역력이 저하되어 각종 피부병과 질병에 시달린 바 있습니다. 그러면 우리 몸을 지켜주는 면역력을 높이기 위해서는 어떤 생활습관을 가져야 하는지 면역력 높이는 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력을 높이는 방법 면역력 높이는 방법 1- 7시간 이상 수면시간 유지 세계적인 신경 과학자임과 동시에 수면 전문가인 매슈 워커의 연구에 따르면, 수면 시간이 7시간 미만일 경우 면역계가 손상되고, 암에 걸릴 위험이 2배 넘게 증가한다고 합니다. 또한 평균적으로 5시간을 잔 집단과 7시간 .. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
