반응형 운동&헬스4 러닝화 추천- 아디다스 울트라 부스트 5X 후기 요새 러닝하시는 분들이 부쩍 늘고 있습니다. 그러면서 러닝화에 대한 관심도도 높아지고 있는데요. 러닝화계급도라는 것이 있을 만큼 러닝 거리와 숙련도에 따라 다양한 러닝화 제품을 선보이고 있는데요. 때문에 소비자들은 어떤 제품을 골라야 하는지 고민이 생길 수밖에 없습니다. 목적과 나의 발에 맞는 러닝화를 구매하는 것은 러닝을 하기 전 첫걸음인 만큼, 오늘은 러닝화브랜드와, 러닝화 고르는 방법 그리고 아디다스 울트라 부스트 5X 내돈내산 구매 후기를 써보려고 합니다. 목차러닝화 브랜드러닝화 고르는 법아디다스 울트라부스트 5X 구매후기 러닝화 브랜드 1. 나이키 운동화의 대명사와도 같은 브랜드지만, 신흥 브랜드의 선전으로 인해 점유율이 점차 하락하고 있습니다. 하지만, 최근 2024년 파리 올림픽여.. 2024. 8. 13. 40대 여성에게 추천하는 운동 - 헬스 최근 들어 운동을 하는 인구가 늘고 있습니다. 다들 각자의 이유와 목적이 있겠지만, 40대 여성들이 운동을 시작하는 이유 중의 하나는 바로 건강 때문입니다. 40대에 접어들면서 급격한 면역력 저하와 여러 가지 질병에 걸리게 되면서 예전 같지 않다고 느끼시는 분들도 많으실 겁니다. 저도 그중 하나였습니다. 갑자기 40살이 넘어서자 주사피부염과 임파선염 등의 질병에 시달리게 되었고, 이 모든 것이 면역력이 부족하기 때문이라는 것을 알게 되었습니다. 또한 나잇살이라고 하는 살이 점점 늘기 시작하더라고요. 몸무게는 그대로인데 바지가 안 맞는 이 기분 참 나쁘더라고요. 저는 건강과 약간의 다이어트를 목적으로 하는 운동을 시작하게 되었는데요. 제가 시작한 운동은 바로 헬스입니다. 40대 여성에게 운동이 필요한 .. 2024. 5. 16. 당신이 지금 운동을 시작해야 하는 이유 운동을 시작한 지 3개월이 지났습니다. 3개월 후의 지금의 저의 모습은 예전보다 매우 건강해졌습니다.실제로 제가 운동을 해보니 좋은 점이 한 두가지가 아닙니다. 몸매 교정은 물론이고, 불면증 및 피부결 개선 등의 여러가지 장점들을 몸 소 체험할 수 있었습니다. 오늘은 체력 뿐만 아니라 정신적으로도 좋은 당신이 지금 운동을 시작해야하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 운동의 효능과, 종류, 운동 효과를 높히는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 운동의 효능 운동의 효능은 크게 신체적 효능과 정신적 효능 2가지로 나눌 수 있습니다. 간단하게 정리하자면 다음과 같습니다. 신체적 효능 체력 향상: 운동은 근력과 지구력, 유연성, 균형감각을 향상시켜줍니다. 체중 관리: 운동은 칼로리 소모를 증가시켜 체중 감량 및.. 2023. 10. 3. 헬스장 운동순서 헬린이 루틴 준비물 총정리 점점 날이 더워지면서 바야흐로 반팔과 반바지의 계절이 찾아왔습니다. 이 때문에 여름은 다이어트의 계절이기도 한데요. 아무래도 피서지로 바다나 수영장에서의 노출도 신경 써야 하기 때문이겠지요. 저도 다양한 방법으로 다이어트를 해봤지만, 헬스만큼 요요 없고 효과적인 다이어트 방법은 없었습니다. 이제는 헬스장에 가면 자연스레 헬스 운동 순서에 따라 운동합니다. 다이어트 결심을 하고 헬스를 등록하긴 했는데, 어떤 것부터 하는 건지 모르시는 헬린이 분들을 위해 헬스장에서의 운동 순서, 그리고 준비물에 대한 내용을 상세하게 알려드리겠습니다. 헬스장 준비물 신발& 양말 헬스장 준비물 중에 가장 기본은 바로 신발입니다. 러닝화나 트레이닝화 등을 준비하시면 됩니다. 단, 헬스가 실내활동임을 감안할 때, 밑창이 깨끗한 것.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
