프로폴리스 효능 복용법 부작용 복용 후기 총정리

 요새 코로나와 독감이 기승을 부리고 있습니다. 뿐만 아니라 아침저녁으로 큰 일교차로 인해 감기 환자도 속출하면서 소아과와 이비인후과마다 환자들로 가득 차 있습니다. 

 

  특히나 수능 같은 중요한 시험을 준비하는 수험생이라면, 컨디션 조절을 위해 감기 및 독감에 걸리지 않도록 예방하는 것이 중요한데요. 인간이 만든 물질 가운데 세균과 박테리아를 함께 죽이는 물질은 아직 없지만, 프로폴리스는 이 세균과 박테리아를 한 번에 죽일 수 있는 유일한 물질이라고 하니 참으로 경이롭기 짝이 없습니다. 오늘은 몸에 좋은 프로폴리스의 효능과 복용법, 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

• 목차
• 프로폴리스의 효능
• 프로폴리스 복용법
• 프로폴리스 부작용, 증상

 

프로폴리스 효능

 

 프로폴리스는 꿀벌들이 자신들의 생존과 번식을 위하여 여러 가지 식물들에서 채취한 수지와 같은 물질에 꿀벌의 타액과 효소 등을 혼합하여 만든 물질입니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집에 발라 병균이나 바이러스 및 천적들을 방어하고, 유충의 산란과 성장, 그리고 꿀이 적절히 숙성되고 보관하기에 적절한 위생상태를 유지하는데 사용합니다.

 

 

 

 프로폴리스는 다양한 화학 성분을 함유하고 있는데, 그 중에서도 가장 중요한 성분은 플라보노이드입니다. 플라보노이드는 항균, 항염, 항산화, 항암 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 프로폴리스에는 알코올, 에센셜 오일, 비타민, 미네랄 등의 성분도 함유되어 있습니다.

출처: 픽사베이

 

프로폴리스는 다양한 효능을 가지고 있어 건강 보조 식품으로 널리 사용되고 있는데요. 프로폴리스의 대표적인 효능 5가지는 다음과 같습니다.

 

◇프로폴리스 효능 첫 번째
-항균, 항염 효과: 프로폴리스는 강력한 항균, 항염 효과를 가지고 있어 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

◇프로폴리스 효능 두 번째

-항산화 효과: 프로폴리스는 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

◇프로폴리스 효능 세번째

-면역력 증진 효과: 프로폴리스는 면역력을 증진하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

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◇프로폴리스 효능 네 번째

-구강건강 개선 효과: 프로폴리스는 구강 내 세균을 제거하고 잇몸 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

◇프로폴리스 효능 다섯 번째

-피부 건강 개선 효과: 프로폴리스는 피부 상처를 치료하고 피부염을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

프로폴리스 복용법

 

 프로폴리스는 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 프로폴리스 캡슐이나 정제를 복용하는 것입니다. 이 외에도 프로폴리스를 함유한 차, 껌, 구강 세정제 등을 이용하여 섭취할 수도 있습니다.

 

1. 캡슐형태

프로폴리스 캡슐이나 정제를 복용할 때는 하루 2~3회, 1회 1~2알씩 섭취하는 것이 일반적입니다. 어린이의 경우, 나이에 따라 복용량을 조절해야 합니다.

 

2. 프로폴리스 차

프로폴리스를 함유한 차를 마실 때는 뜨거운 물에 프로폴리스를 넣고 우려내어 마시면 됩니다. 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 프로폴리스 액상형

 

 

 뚜껑에 스포이드가 내장되어 있어 생수에 몇 방울 떨어뜨려 1일에 2~3회 복용하는 방식입니다. 프로폴리스가 물에 닿으니 물보다 가벼워서 둥둥 떠 있는 것을 볼 수 있습니다. 알코올의 화한 느낌과 약간의 비릿함이 느껴졌지만 목 넘김에는 크게 문제가 없었습니다. 혹시나 부작용이 있을까 몇 방울만 먼저 테스트해 보았는데, 크게 문제는 없을 듯 보입니다. 프로폴리스의 부작용은 아래 글에서 자세하게 다루도록 하겠습니다. 

 

 

4. 프로폴리스 스프레이 

목이 칼칼해진다는 느낌이 들 때 뿌려주면 효과가 좋습니다. 구비해 두고 있다가 환절기에 한번씩 자기 전에 뿌려주면 목건강에 많은 도움이 됩니다. 

 

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프로폴리스 부작용 증상

 

  프로폴리스는 여러가지 효능이 있는 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 프로폴리스를 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 점차 양을 늘려가는 것을 추천합니다.

 

임산부나 모유 수유하는 사람은 프로폴리스를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.또한, 프로폴리스는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 고혈압 환자는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

이 외에도 프로폴리스를 복용한 후에 구토, 설사, 복통, 두통, 피부 발진, 두드러기, 알레르기 반응 등이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상의하시기 바랍니다. 

 

이상으로 프로폴리스의 효능과 섭취방법, 부작용에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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