노로바이러스 증상 원인 예방법 모두 정리!

 겨울철에 유행하는 바이러스는 여러 가지가 있습니다. 대표적인 것이 인플루엔자 바이러스입니다. 하지만, 식중독과 관련된 바이러스인 노로 바이러스도 겨울철 유행하는 대표적인 바이러스입니다. 

 

노로 바이러스의 경우 별도의 백신이 존재하지 않으므로, 생활 속에서 주의가 필요합니다. 오늘은 어린이집이나 가정에도 일어나기 쉬운 이 노로바이러스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스의 증상과 원인, 예방법에 대해 정리해 보겠습니다. 

 

 

 

 

• 목차
• 노로바이러스의 원인
• 노로바이러스 증상
• 노로바이러스 예방법

 

노로 바이러스의 원인

 

노로바이러스는 노로바이러스과에 속하는 소형 바이러스로, 주로 식중독을 일으키는 원인균입니다. 노로바이러스는 매우 전염성이 강하여, 감염자의 대변이나 구토물에 오염된 음식이나 물, 손을 통해 쉽게 전파됩니다.

■노로바이러스 감염원인

1. 감염자의 대변이나 구토물에 오염된 음식이나 물 섭취
노로바이러스에 감염된 사람이 대변을 보거나 구토를 한 후, 이를 처리하지 않고 남겨두면, 노로바이러스가 음식이나 물에 오염될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 감염자의 손을 통해 음식이나 물 오염
노로바이러스에 감염된 사람이 손을 씻지 않고 음식을 조리하거나 식사를 하면, 손에 묻은 노로바이러스가 음식이나 물에 오염될 수 있습니다.

3. 오염된 음식이나 물을 섭취하면 노로바이러스가 입을 통해 몸속으로 들어와 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

 

■노로바이러스에 감염될 수 있는 음식

1. 어패류: 굴, 조개, 생선 등

겨울에 제철인 굴을 잘 못먹고 배탈이 났다는 사람들이 많습니다. 또한 비위생적인 곳에서 조리된 생선회도 노로바이러스에 감염될 수 있습니다. 

출처: 픽사 베이

 

2. 육류: 닭고기, 소고기, 돼지고기 등

잘 익히지 않은 닭고기와 소고기, 돼지고기 등을 먹어도 노로바이러스에 감염될 수 있습니다. 

이 외에도 날달걀, 반숙 계란, 잘 씻지 않은 상추, 오이, 토마토, 햄 등이 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

노로 바이러스 증상

 

노로바이러스 감염의 증상은 보통 바이러스 섭취 후 24~48시간 후에 나타나며, 구토, 설사, 복통, 오한, 발열 등이 있습니다. 증상은 보통 1~3일 동안 지속되며, 대부분의 경우 자연 치유됩니다. 증상이 심한 경우 병원을 방문하여 진료를 받고 지사제 등을 처방받습니다.

 

소아들 사이에서는 구토가 흔하고, 성인에서는 설사가 흔하게 나타납니다. 발열의 경우 절반 정도의 환자들 사이에서 발생합니다. 구토와 설사로 인해 탈수의 위험이 있으므로, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 

 

 

 

 

 

■노로바이러스에 도움을 주는 음식들

 

흰 죽, 오트밀, 이온음료, 보리차, 바나나 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

출처: 픽사베이

 

 

■노로바이러스에 걸렸을 때 피해야 하는 음식들

 

노로 바이러스에 걸렸을 때에는 지방이 많은 음식, 맵고 짠 음식, 우유, 견과류 등은 피해야 합니다. 

 

 

노로 바이러스 예방법

 

노로바이러스 감염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

1. 손을 자주 씻습니다. 손 씻기는 노로바이러스 감염 예방의 가장 효과적인 방법입니다. 식사 전후, 화장실 이용 후, 기저귀를 교체한 후, 음식을 조리하기 전후에는 반드시 30초 이상 비누와 물로 손을 씻습니다.

 

 

 

 

2. 음식은 완전히 익혀 먹습니다. 노로바이러스는 70℃에서 1분 이상 가열하면 사멸됩니다. 어패류, 육류, 계란 등은 익혀서 먹도록 합니다.

 

3. 식품을 안전하게 보관합니다. 식품은 냉장고나 냉동고에 보관하여 부패를 방지합니다. 특히 굴의 경우, 노로바이러스에 노출되기 쉬우므로, 개봉 후 바로 섭취하도록 합니다. 

4. 공중 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻으며, 감염된 사람의 대변이나 구토물에 접촉한 경우는 즉시 손을 씻습니다.

 

 

 

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