비염 증상 치료방법 비염에 좋은 음식 완전 정리

 

 사시사철 괴로운 고질병이 있습니다. 그 중 하나는 비염인데요. 비염은 큰 병은 아니지만 일상 생활에 지장을 줄 만큼 영향력은 갖고 있기 때문에 평소에 꾸준한 관리가 필요한 질환인데요.

 

 

 

 

저도 비염증상이 있어서 갑자기 콧물이 줄줄 난다던가, 매운 음식의 냄새를 맡으면 재채기가 나는 등 생활상에서 불편함을 경험하는 중입니다. 오늘은 이 비염 증상은 무엇인지, 비염 치료 방법과 비염에 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지피지기 백전백승이라고 했으니 비염을 함께 이겨나가보도록 합시다.

 

 

• 목차
• 비염 증상과 원인
• 비염 치료방법
• 비염에 좋은 음식들

 

비염 증상과 원인

 

 

비염은 코막힘, 재채기, 콧물, 가래 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 알레르기, 감염, 환경적인 요인 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

비염 증상

 

1. 코막힘

코막힘은 비염의 가장 흔한 증상입니다. 코막힘은 비강 내 점막이 붓거나 혈관이 확장되어 발생합니다. 코막힘은 한쪽 또는 양쪽 코에 발생할 수 있으며,심할 경우 수면장애와 호흡곤란까지 야기합니다. 

 

2. 콧물

콧물은 비염의 또 다른 흔한 증상으로 흔히 점막의 염증으로 인해 발생하며, 맑은 콧물, 노란 콧물 등 다양한 색깔과 점도를 가질 수 있습니다.

 

3. 재채기

재채기는 코의 자극으로 인해 발생하는 반사적인 행동입니다. 재채기는 콧물, 코 가려움증, 먼지, 꽃가루 등 다양한 자극에 의해 발생할 수 있습니다.

 

이 외에도 콧물로 인한 후각감소, 두통, 인후통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

비염의 원인

 

비염은 다양한 원인이 있지만, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 요인을 손꼽을 수 있습니다.

• 알레르기 비염: 꽃가루, 집 먼지 진드기, 애완동물 비듬 등에 대한 반응으로 발생합니다.
• 급성비염: 바이러스나 박테리아 감염에 의해서도 발생할 수 있습니다. 

이 외에도 건조한 공기, 담배연기, 일부 약물의 부작용, 임신 등의 호르몬 변화 등은 비염 발생의 원인으로 작용합니다. 

 

 

비염 치료방법

 

1. 실내 환경 관리

 

 알레르기성 비염의 경우, 알레르기 요인을 피하는 것이 제일 중요합니다. 집 먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물 비듬 등을 피하는 것이 좋습니다.

 

 집 먼지 진드기를 줄이기 위해 침구류를 자주 세탁하고, 습도를 낮게 유지하며, 공기 청정기를 사용합니다. 또한 꽃가루가 많은 날에는 외출을 삼가거나 마스크를 착용합니다. 애완동물을 기르는 경우에는 애완동물의 털 관리에 힘씁니다. 

 

 

 

 

2. 약물적 요법

항히스타민제나, 코스프레이 등을 이용하여 비염의 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만, 코 스프레이의 경우 장기간 사용하는 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 사용하기 전 전문의와 상담이 필요합니다. 

 

 

3. 면역치료

알레르기 면역 치료는 알레르기를 유발하는 추출물을 주사 또는 알약 형태로 투여하는 방법입니다. 

 

4.수술치료

비염의 증상이 심할 경우에 고려해볼 수 있는 최후의 방법입니다. 

 

5. 식이요법

음식으로 비염의 증상이 나아지는 경우도 있습니다. 비염에 좋은 음식들은 아래에서 설명드리도록 하겠습니다.

 

비염에 좋은 음식들

 

1. 감자: 감자는 비타민 B, C가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 되고 알레르기 체질 개선과 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

2.미나리: 미나리는 식욕 증진, 해독 작용이 뛰어나 알레르기 비염이 발생했을 때 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 검은콩: 검은콩에는 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 알레르기 반응을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 연근: 연근에는 항염증 효과와 항바이러스 효과가 있어 비염 증상 완화와 예방에 도움이 됩니다.

 

5.배: 배에는 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 높이고 항염증 효과를 줍니다.

 

 

 

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