반응형 건강정보34 모르면 독이되는 영양제 먹는 시간 총정리 건강을 위해 적게는 비타민C부터 아연, 마그네슘, 비타민 D, 비오틴 등의 영양제를 드시는 분들이 많습니다. 하지만, 영양제 별로 먹는 시간이 별도로 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 모르면 독이 될 수 있는 영양제 섭취시간에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 영양제별 먹는 시간 오전에 섭취해야 하는 영양제 ■비타민 비타민 B는 에너지 생산에 영향을 미치며 뇌를 자극하기 때문에 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 사실을 몰랐던 저는 생각 없이 비타민 계의 에르메스라고 불리는 오쏘몰 이뮨 멀티비타민을 저녁에 복용한 적이 있습니다. 당연히 피로해소에 좋을 거라고 생각해서 먹었는데, 강력한 비타민 파워 때문인지 오히려 수면을 방해하여 잠을 설친 적이 있습니다. 그 후에는 절대로 저녁에 비타민을 복용하지 않고.. 2023. 5. 16. 마그네슘이 함유된 식품 Top 7 오늘은 신경과 근육 기능을 도와 혈액순환에도 도움을 주는 영양소인 마그네슘이 함유된 식품 Top 7에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 칼슘의 친구로도 알려져 있는데요. 칼슘과 마그네슘을 2:1의 비율로 섭취하는 것이 바람직하다고 알려져있습니다. 마그네슘의 하루 권장량은 남성의 경우 350mg, 여성은 280mg 정도입니다. 마그네슘이 들어 있는 식품들 다시마 마그네슘이 많이 함유되어 있는 식 중 최고는 단연 다시마입니다. 다시마 100g에는 무려 760mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 보통 다시마는 육수를 낼 때도 사용하긴 하지만 잘 먹지는 않게 됩니다. 다시마를 살짝 기름에 튀겨서 설탕을 뿌려 먹으면 김부각과 같은 맛이 나면서 안주로도 꽤 먹을만합니다. 새우 새우에도 마그네슘이 함유되어 있습니다. .. 2023. 5. 16. 편평사마귀 레이저 제거 후기- 자연튼튼 의원 오늘은 레이저 제거 방법을 이용한 편평사마귀 치료법 경험 후기를 공유하고자 합니다. 지극히 개인적인 후기임으로 다른 편평사마귀 환우들의 치료에 참고가 되셨으면 좋겠다는 뜻에서 포스팅하게 되었습니다. 청량리 자연튼튼 의원 간단 소개 자연튼튼의원 위치 ■주소: 서울 동대문구 왕산로 183 (1호선 청량리역 1번 출구에서 도보 1분) ■전화: 02-963-7711 ■진료시간: 월-금 9:00~6:30/9:00~14:00 자연튼튼의원 장단점 자연튼튼 의원의 가장 큰 장점은 가격입니다. 얼굴 전체 제거 10만 원, 목까지 제거 15만 원 상반신제거 35만 원(2022.11월 기준)이라는 타의 추종을 불허하는 가격에 편평사마귀 환우들 사이에서는 성지로 떠오른 지 오래입니다. 단점은 전문의가 아니라는 것과, 레이저 .. 2023. 5. 6. 편평사마귀 증상 원인 치료 방법 완벽정리 오늘은 바이러스 질환인 편평사마귀에 대해서 알아보려고 합니다. 저도 근 20년째 고생하고 있는 이 피부질환은 아직도 제가 치료하지 못한 미지의 영역이기도 합니다. 제가 알아보고 느끼고 경험한 모든 노하우를 알려드리겠습니다. 편평사마귀란 편평사마귀 정의 편평사마귀는 사마귀의 일종으로, 표면이 편평하고 정상 피부보다 조금 도드라져있으며 2~4 mm 정도 크기입니다. 각각의 모양은 둥글지만, 서로 융합되어 불규칙하게 합쳐지기도 합니다. 편평사마귀 원인 편평사마귀는 바이러스성 질환으로 원인은 인유두종 바이러스(HPV) 감염입니다. 이 바이러스는 평소에는 잠복하여 있다가 면역력이 떨어지면 발현합니다. 스트레스와 잘못된 음식습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 편평사마귀 증상 편평사마귀는 주로 얼굴과 몸 등에서 .. 2023. 5. 6. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
